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如何把籃球技巧變好

我國2生身高176體重97(超重)在學校打中鋒,放假打大前
1.我之前跑大隊接力腳受傷不知為啥一直沒辦法跳得更高,請問可比幫幫我嘛
2.我投籃一直放槍,怎麼讓我把籃球技巧變強
3.我的運球也很差常常打到腳 ,請問怎麼樣才不會打到腳


這個問題嗎
就要先看大大你是壯還是胖
如過是壯的話
你想要高
建議你可以多做交互蹲跳可以從每天20下開始再逐漸增加但記得一定要持之以恆喔
那如果不幸是胖的話嗎建議先每天慢跑把體重降下來再舉些啞鈴一樣左右手個50下一天這樣你打禁區的時候會更有POWER還有先不要去做重量訓練會影響發育喔還有啞鈴的重量看個人像我是13公斤的

投籃放槍恩其實投籃這種東西只要多練多投就可以找到自己的一套方法可以先從籃下擦板中距離進而擴大到三分線尤其是中距離跟籃下如果你打大前的話必須要有準確中投來支援你的進攻籃下的話就用勾射吧用身體和手做掩護把球勾出去

運球打到腳證明你基本功可能不夠熟可以先練運球一樣從頭開始從慣用手到非慣用手從禁止到移動一步步完成並增加分量但在還沒練好之前你可以多利用傳球跟跑位來弭補

還有你如果要打矮大前的話最終要的就是要注意腳步跟卡位

多練練吧加油
第五行
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