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生長板圖片 我還能高嗎

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您好 這事我手和膝蓋 生長板照片 我都是到骨科診所去照ㄉ 他跟我說還有空間
可是我國三到高1這段期間都沒高 我今天16歲 高醫都快過完ㄌ 還是沒高 我還能在高嗎? 請問 我骨齡 看ㄉ出來嗎??? 生長板沒有受傷嗎?? 因為 我有一段期間 為ㄌ長高 努力跳繩 打球 都跳很高 跳ㄉ腳痛 也跳 現在沒在運動ㄌ??我還能多高??
                                                        我是想請你們看生長板 我大概還能多高 能不能高@李迪成博士 快點來啦(拜託)

容易高者即使做不利長高的活動仍會很高,但難高者如您,即使只有一項增高障礙就難快高!您不應跟別人比較,否則只會經常不開心更礙增高!
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華人16歲4個月男青年平均高170.8cm;專業的塑身增高中醫師為您計算:您約剩0個月快速(每年0-12cm),8個月慢速(每年0-3cm)和18個月蝸速(每年0-1cm)長高機會(全文版權屬www.tall.la所有,侵權或節錄資料必被追究+網上公佈)您生長板並無受傷,而從您的手腕X光片看來,明顯已進入慢速增高後期,表示您上半身長高機會不多;但膝關節X光片則仍在慢速增高前期,表示下半身仍有較長的慢速增高機會。但事實上您國三到高1這段期間都沒高過,明顯受嚴重增高障礙阻停了長高!除非驗出並移除增高障礙,加倍努力改善生活.作息.飲食.泄殖.運動習慣和坐立睡姿,否則最高只可再高約1.2cm;而現代26歲以下男成年華人標準高172.2cm,2015年約升至173cm!
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您是否註定做矮人?
遺傳只影響體高約三成,您不夠高,七成因您自己生活習慣不良引起。青少年的生長板不斷癒合,長高率每況愈下,若您等明天才實行已可能太遲!知道自己矮就應馬上改善,例如籍口有一段期間為ㄌ長高努力運動,現在就不運動,怎不停高ㄌ!又或不懂增高運動如游泳總不去學;經常說自己好忙,但原來忙於長時間煲電話粥.交友.扮靚,坐著上網或玩電子遊戲,因而缺少適當運動或睡不足8小時;太緊張想高(更難高);怕肥不敢多吃有營養的食物,甚至減食和服藥減肥;不想去廁所或怕肥而飲淡水少於體重3.2%(身體缺水時反會貯水令人肥腫);因不喜愛而少吃幫助發育長高的食物例如魚和水果蔬菜;喝奶會嘔瀉;怕失敗.被人笑.太遲或機會微而不敢開始;沒決心毅力戒掉不良嗜好例如減肥.抽煙.吸毒.酗酒.過量或過早有性活動.....原諒自己,吃仙丹也難高!即使您得到別人同情也幫不到長高,註定今生做矮人!
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運動不適時適當適量反礙長高
1.運動勿過量.過久.太快或過劇,以免筋肌.關節甚至生長板勞損阻高。
2.勿偏用某邊身體如右手右腳,令右側強快左身弱慢!腦部為免您左矮右高,會令右身停高以遷就左體=慢高!
3.運動必先熱身,由慢至快,由少漸多,循序漸進。如覺痛楚,或突然難發力時(局部缺營和氧),需小休或適可而止,免生反效果!
4.難高者熟睡後起床3小時內,不宜多做高跳和劇烈運動如跳繩.賽跑.打籃球,否則會把剛增長仍未硬化的骨質壓短,令身體向橫發展甚至縮矮!
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少男發育和長高的關係
有人說男孩子開始變聲,出鬍鬚.喉結和陰毛,或射精後難再長高!事實上少男發育時,性荷爾蒙分泌旺盛,開始壓抑生長荷爾蒙的促高作用。若少年太早熟,經常想著性事,過量手淫,過早拍拖.愛撫甚至性交等性活動,刺激分泌過多性荷爾蒙,難免令生長板提早閉合停高!∴想快高的青少年須減過量性活動,例如每星期自瀆不逾4次,多做增高運動,配合內服含有特高初產婦人胎盤臍帶造的促高中藥,同時補足鈣鎂磷鋅鐵及微量礦物質,即可回復快高而不致向橫發展!
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病痛.受傷.健康和增高的關係
腦部不會容許身體在病弱或有危機時快高,以免情況後化,這是天然危機管理!所以健康是快速增高的先決條件。長期體弱,或嚴重病痛,例如哮喘或過敏症,重傷例如斷腿骨或脊椎骨,可能礙高;但無人可毫無病痛的,如您只是偶然輕傷或短期小病,例如傷風感冒,則反可能會增強自身抵抗力,同時令您提高防病意識,為日後健康和長高打好基礎!如您淡忘以往傷病困擾,盡力長高措施,它的影響亦會減輕!若仍怕傷病障礙發育長高,可於專科增高診療時提出,醫師定會洽當處理。

精神壓力大或緊張
習慣睡前長時間玩電腦遊戲.看恐怖電影或強忍不手淫等精神緊張活動,和工作或學業壓力大會障礙長高!有些人太想長高,每星期甚至每天量度身高,反令腦垂體緊張,減少分泌生長荷爾蒙障礙長高,建議您抱著輕鬆心情多做增高活動,會更易長高啊!想快高又緊張者可服含特高初產婦人胎盤促高中藥,改善緊張習慣(特別在睡前),每小時最多只可做精神專注的事情45分鐘,然後站起來望著遠方做輕躍或伸展運動(學生轉堂也應站起來動),其後仍可繼續緊張活動!
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網上只能以平均值答問題,您體況可能離平均很遠,未經專科的增高中醫師面診,難提精準意見!倘您潛伏增高障礙不先移除,吃仙丹也難增高甚至會縮矮!您剩長高時機很短,想更高要盡快看專科的增高中醫師。





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